Mindfulness, Counseling e Meditazione.

Mindful Counseling non cambia la vita.  La vita rimane fragile e imprevedibile come sempre.

Cambia la capacità del cuore di accettare la vita così com'è.

Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita.
Riguarda il percepire la squisita intensità di ogni momento. Ci fa sentire più vivi. Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione.
Jon Kabat-Zinn

Mindful Counseling

 

 Mindful Counseling è un incontro in cui, tramite il dialogo, la sensibilità, l’accoglienza, la consapevolezza si creano le condizioni per una relazione di crescita.

È uno spazio di cambiamento e di trasformazione in grado di  accompagnare la persona verso il naturale superamento di difficoltà, disagi o conflitti per diventare finalmente, sempre più, chi già è.

A questo, la Mindfulness aggiunge la ricchezza di una pratica semplice ed efficace, in grado di ristrutturare  profondamente la percezione di noi stessi e di ciò che ci accade.


Mindful Counseling

aiuta a:

• coltivare la consapevolezza, rafforzare le qualità positive per compiere scelte responsabili ed efficaci

   cambiamenti;

• valorizzare le potenzialità e la capacità di superare problemi, disagi e difficoltà della vita quotidiana;

• fornire gli strumenti per modificare i comportamenti ripetitivi e scoprire nuovi modi di affrontare la realtà, per  raggiungere una condizione di  maggiore benessere e soddisfazione.

 

Con questo tipo di lavoro puoi imparare a:

Gestire situazioni di scelta, difficoltà, o di stress, in modo più efficace, consapevole, sano                      

- Comprendere cos’è che causa tensioni fisiche o conflitti relazionali

Rilassarti, rallentare e calmare la mente trovando chiarezza ed equilibrio

- Cogliere con maggiore chiarezza le tue potenzialità, e rafforzare le tue capacità di auto-guarigione

- Fare di nuovo amicizia con il tuo corpo

Creare uno stile di vita nel quale sentirti più pienamente soddisfatto e appagato

- Acquisire strumenti per migliorare il livello di benessere fisico, emotivo e mentale

- Sperimentare modalità più efficaci per comunicare ed entrare in relazione con l’Altro                      

Rafforzare le qualità positive per compiere scelte responsabili e cambiamenti efficaci

- Realizzare pienamente la sfera della nostra umanità

 

 
Per questo Mindful Counseling, come percorso di consapevolezza e di crescita, come momento di sostegno ed esplorazione delle proprie potenzialità è adatto a tutti.

È possibile prenotare sessioni individuali, di coppia, familiari o partecipare a corsi e seminari di gruppo.

Mindful Counseling offre anche percorsi di formazione per Counselor e operatori. Per maggiori informazioni vai alla pagina Formazione.

Corpo in Movimento - La via del Cuore

Seminari di Movimento Mindful

 

Il seminario, aperto a tutti, è un momento di incontro per chi desidera dedicare due giorni a sé, per approfondire il rapporto tra il proprio corpo ed il mondo interiore: un’esperienza in grado di fornire ai partecipanti nuovi strumenti per sperimentare in maniera immediata il profondo senso di rilassamento e riconnessione con sé stessi possibili quando ci mettiamo in ascolto del nostro corpo, e di ritrovare o sperimentare un profondo contatto con il cuore. E' l’opportunità di fare pratica di rilassamento profondo, di meditazioni guidate e Mindfulness.

Esploreremo il valore straordinario del movimento spontaneo e libero, la sua morbidezza e profonda saggezza, in grado di sciogliere dolori, tensioni e rigidità; studiemo movimenti e posture non abituali che sono in stretta relazione con le forme di pensiero e di sentimento, ed eseguiremo semplici esercizi che aiutano la connessione tra la mente, le emozioni e il corpo per favorirne la comunicazione. Questo seminario è un percorso studiato per acquisire strumenti pratici che ti permettano di vivere con più armonia ed equilibrio con te stesso e con gli altri nel mondo che ti circonda. E' un viaggio in cui, lavorando contemporaneamente su corpo, emozioni e pensieri, possiamo esplorare un tema che da sempre affascina l'essere umano: la conoscenza di sé e l'apertura al proprio cuore.
Il cuore è il trasformatore alchemico dove ogni domanda trova risposta, ogni dolore o tensione sollievo e integrazione, ogni paura la chiave per essere superata.

I movimenti e gli esercizi sono adatti a tutti e non richiedono nessun allenamento particolare, se non la voglia di mettersi in ascolto del proprio corpo. E' inteso che ogni corpo ha la sua storia e le sue piccole e grandi ferite che vanno sempre rispettate, ed esigenze che troveranno spazio ed ascolto.

Useremo tecniche di movimento, mindfulness, meditazioni guidate, tecniche di rilassamento.

 Il Mindful Counseling non è una terapia, non effettua diagnosi, non somministra test, né interviene in ambito psicopatologico.